Чек-лист: психологиня «Справимся вместе» Валерия Щ. рассказывает, как понять, подходит ли вам группа или психолог, и на что обратить внимание.
Уточните специализацию и ценности специалиста
- Проверьте, работает ли психолог/иня с queer-клиентами. Это может быть указано на сайте, в соцсетях или в анкетах на платформах в виде прямого упоминания или, в связи с законами РФ, завуалировано, например: «против дискриминаций», «френдли», «дружественный психолог» и т. д.
- Посмотрите, говорит ли специалист/ка о квир-инклюзивности, феминизме, использует ли феминитивы, упоминает ли уважительное отношение к идентичности и отсутствие предвзятости.
Уточните опыт работы с темой насилия
— если вы пережили насилие: важно, чтобы специалист работал с посттравматическим стрессом, травмой, личными границами.
— если вы сами проявляли насилие: ищите специалистов, которые работают с агрессией, контролем импульсов, ответственностью и стыдом.
Помните: нормально сменить специалиста, если вы почувствовали осуждение, игнорирование вашей идентичности или обесценивание.
Если вы ищетед ружественную среду
Группы поддержки могут быть мощным ресурсом, если они безопасны. Хорошо, если группу ведёт специалист/ка с квир-компетентностью.
На что обратить внимание:
- уточняется ли, что группа безопасна для queer (обычно это указано в правилах группы)?
- есть ли предварительное интервью перед участием?
- прописаны ли правила безопасности и конфиденциальности?
Будьте внимательны к своим ощущениям
После общения со специалистом или на группе должно быть ощущение:
- что вас слышат и принимают,
- что есть пространство для честности без страха наказания,
- что с вами не заигрывают и не оправдывают токсичное поведение, но и не обвиняют.
Текст: Валерия Щ.
