Рискованное сексуальное поведение.
◽️Вы чувствуете сильное внутреннее напряжение или тревогу перед или после секса.
◽️Часто действуете импульсивно, не думая о последствиях для себя или других.
◽️После интимной близости появляется чувство стыда, вины или опустошенности.
◽️Вы используете секс как способ снять стресс, тревогу или сильные эмоции.
◽️Не чувствуете комфорта со своим телом или границами в процессе.
◽️Часто оказываетесь в ситуациях, где физическая или эмоциональная безопасность под угрозой.
◽️Вам трудно сказать «нет», и вы идёте на контакт только ради ощущения контроля или принятия.
🏠Если большинство пунктов про вас — это сигнал присмотреться к себе и найти безопасный способ поддержки — в карточках рассказываем, как поддержать себя, если нет ресурсов на терапию.
Читать больше в Telegram
Читать больше в Instagram
Компульсивная мастурбация👻
Рассказываем, когда это может стать проблемой и как с этим работают психологи.
Читать в Telegram
Читать в Instagram
Абьюз VS БДСМ.
БДСМ и абьюз – два явления совершенно разной природы, которые тем не менее регулярно сталкиваются в одном инфополе. Одна сторона медали – восприятие БДСМ как какого-то «абьюза и селф-харма 24/7». Другая сторона медали – увы, встречающиеся попытки объяснить абьюз в отношениях тем, что «у нас же БДСМ». Разбираемся в отличиях между абьюзом и БДСМ-практиками. Читать статью на нашем сайте.
Как сказать партнёр_ке, что ты не хочешь секса?
🥀Вы не обязаны объяснять. Если вы всё же выбираете говорить – это акт заботы о себе и о другом. Это не отказ, это приглашение в реальность, где ваши границы существуют. Вы имеете право сказать: «Мне важна близость, но для меня она не про секс». Вы можете не добавлять причин. Вы можете остановиться на этом.🩷О том, из чего состоит близость в отношениях, если вы асексуальны, как принять себя и сообщить другим, читайте в наших карточках.
Читать больше в Telegram
Открытие отношений.
💬Если вы задумались об этом вместе с партнер_кой, важно понимать: форм этичной немоногамии очень много, от свинга до анархии отношений. Сперва важно подумать о двух вещах: что каждому в паре даст открытие отношений, и что они могут у вас отнять. И помнить, что готового рецепта вашего счастья (идеального числа партнеров, договоренностей и границ) не существует, многие свои желания и ограничения придется выяснять на практике.
💡Перед тем, как открывать отношения, попрактикуйтесь вместе в свинг-свиданиях, свинг-вечеринках и групповом сексе, чтобы точно понимать: комфортно ли вам, что что-то подобное будет происходить с вами или с партнер_кой, при том, что вы не будете знать и видеть всех тонкостей. Может оказаться, что вам не подходит полиамория, но подходит совместный групповой секс – это тоже вариант открытых отношений (моногамиш).
❗️Заранее обсудите ключевые и значимые тонкости взаимодействия до/во время/после встречи с третьим партнером: на ком стоит выбор, привлекательность/сексуальность, есть ли история, какое взаимодействие (прогулки, переписки, свидания, секс сразу), обсуждать ли третьего до/после, что можно/нельзя рассказывать.
➡️Вместе с психологом «Справимся вместе» Данилой И. мы подготовили чек-лист, чтобы сделать этот процесс немного легче.
✅Вы оба понимаете, что для вас подразумевается под открытием отношений
✅Вы готовы обсуждать границы и правила своих отношений
✅Вы доверяете партнер_ке
✅Вы готовы открыто обсуждать свои чувства и желания, не контролируя друг друга
✅Вы уже пробовали свинг-свидания, свинг-вечеринки или групповой секс
✅Вам комфортно с мыслью о том, что ваш_а партнер_ка может взаимодействовать с кем-то еще
✅Вы обсудили важные аспекты взаимодействия с другим(и) партнерам(и)
✅Вы готовы обсуждать свои новые отношения с нынешн_ей партнер_кой
✅Вы готовы по-прежнему любить и поддерживать партнер_ку, когда у вас появятся новые отношения.
Не открывайте отношения, если:
❌Кто-то из вас испытывает сильную ревность
❌Кто-то из вас боится, что отношения развалятся
❌Кто-то из вас неровно дышит к кому-то другому, игнорируя партнер_ку
❌Вы не хотите этого, но готовы открыть отношения, чтобы вас не бросили
❌Вы рассматриваете открытые отношения как способ избегать конфликтов
❌Вы разлюбили партнер_ку, но боитесь расставания
❌Кто-то из вас не готов ни к какой информации о других партнер(к)ах
❌Кто-то из вас «ищет нового себя»
🥂 Согласие в нетрезвом виде.
Многие люди выпивают и сохраняют достаточно трезвое сознание для согласия.
Если хоть одна из сторон находится под воздействием алкоголя или психоактивных веществ, очень важно сообщать о своих границах и предельно уважительно соблюдать границы партнёра
Главное:
Если это вы инициируете сексуальные действия, то ответственность за получение согласия лежит на вас.
Если другая персона находится в нетрезвом состоянии, то определение согласия — чёткое, на каждом этапе, последовательное и добровольное — важно как никогда.
Если кто-то запинается или не может стоять без опоры, с трудом выговаривает слова, засыпает или тошнит, в таком случае персона недееспособна и не может дать согласие.
Если персона не проявляет вышеуказанные признаки, но вы знаете, что человек нетрезв, то рекомендуем спросить что-нибудь вроде «Ты в состоянии принимать решение насчёт секса?».
И неважно, что ответит ваш партнёр, если вы чувствуете, что человек недостаточно трезв, просто остановитесь.
Как говорить с партнерами_ками про ИППП.
Несмотря на то, что в обществе произошел прогресс касательно того, как мы говорим об инфекциях, передающихся половым путём (ИППП), многие всё ещё стыдятся говорить о них. И можно понять почему.
В школах нет адекватного секс-просвета, а в медиа ИППП показываются как что-то негативное, постыдное. Тем не менее ИППП никуда не уходят – даже наоборот, с начала пандемии коронавируса люди чаще сообщали о наличии ИППП, согласно Центру по контролю и профилактике заболеваний США.
Полный материал читайте на нашем сайте.
Что нужно знать о сексе с интерсекс-людьми.
Бережное отношение и забота — это не только про бытовые и повседневные вещи, но и про взаимоподдержку и прислушивание к потребностям. Забота проявляется также и в отношении к сексу, в том, насколько вы готовы обсуждать и учитывать особенности друг друга. Это важно делать ещё и для того, чтобы случайно не причинить дискомфорт партнёр_ке.
С другой стороны, если вы стремитесь обсуждать все эти вещи, но ваш_а партнёр_ка намеренно этих разговоров избегает и продолжает думать только о своём комфорте и потребностях — это повод задуматься.
Читайте наш перевод статьи об особенностях секса с интерсекс-персонами.
